Widerstandsbänder werden auch Fitness-Widerstandsbänder, Fitness-Zugbänder oder Yoga-Zugbänder genannt.Sie bestehen in der Regel aus Latex oder TPE und dienen hauptsächlich dazu, dem Körper einen Widerstand entgegenzusetzen oder bei Fitnessübungen zu unterstützen.
Bei der Auswahl eines Widerstandsbandes müssen Sie entsprechend Ihrer eigenen Situation entscheiden, z. B. ausgehend von Gewicht, Länge, Struktur usw., um das am besten geeignete Widerstandsband auszuwählen.
In Bezug auf das Gewicht:
Unter normalen Umständen wechseln Freunde ohne Fitnessbasis oder Frauen mit durchschnittlicher Muskelkraft ein Spannband mit einem Ausgangsgewicht von etwa 15 Pfund;Frauen mit einer gewissen Fitnessbasis oder Muskelkraftresistenz wechseln ein Stretchband mit einem Startgewicht von etwa 25 Pfund ab;keine Fitness Basic-Männer und starke Frauen können Gummibänder mit einem Startgewicht von etwa 35 Pfund ersetzen;professionelle männliche Bodybuilder, wenn Sie elastische Bänder verwenden möchten, um kleine Muskelgruppen wie Schultern, Unterarme, Nacken und Handgelenke zu trainieren, besuchen Sie bitte den obigen Abschnitt Es ist besser, das empfohlene Gewicht zu halbieren.
Zur Längenauswahl:
Das übliche Widerstandsband ist 2,08 Meter lang, und es gibt auch Widerstandsbänder in verschiedenen Längen wie 1,2 Meter, 1,8 Meter und 2 Meter.
Theoretisch ist die Länge des Widerstandsbands so lang wie möglich, aber unter Berücksichtigung der Tragbarkeit sollte die Länge des Widerstandsbands im Allgemeinen 2,5 Meter nicht überschreiten.Das elastische Band von 2,5 Metern oder mehr ist zu lang, selbst wenn es in der Mitte gefaltet ist, und es fühlt sich bei der Verwendung oft verzögert an;Außerdem sollte es nicht weniger als 1,2 Meter betragen, da es sonst zu übermäßiger Dehnung neigt und die Lebensdauer des Gummibands verkürzt.
Zur Formauswahl:
Abhängig von der Form des Widerstandsbandes gibt es hauptsächlich drei Arten von Widerstandsbändern auf dem Markt: Band, Streifen und Seil (zylindrisches langes Seil).Für Yogapraktizierende ist ein dünnes und breites Gummiband besser geeignet;Für Benutzer, die eine Vielzahl von Muskeln verwenden, um die Muskeln zu stärken und Benutzer zu formen, ist ein elastisches Band mit dicken und langen Streifen flexibler und einfacher zu verwenden.Für Power-Spieler ist ein strapazierfähiges Gummiband mit umwickeltem Seil (mit Stoff umwickelt) die beste Wahl.
Postzeit: 04.01.2022